당뇨병 초기증상 자가진단법

 

 

당뇨병 초기증상

초기 단계에서 다양한 증상을 보이지만, 이 증상들은 종종 경미하거나 다른 건강 문제로 오해받아 간과되기 쉽습니다. 그러나 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 당뇨병의 초기 증상을 잘 이해하고 이를 놓치지 않도록 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

1. 잦은 소변(다뇨증)과 갈증 증가

당뇨병 초기에는 혈당이 높아지면서 신장이 이를 조절하기 위해 추가적으로 혈당을 소변으로 배출하려고 합니다. 이 과정에서 소변의 양이 증가하게 되고, 잦은 배뇨로 인해 신체는 수분을 잃게 됩니다. 이로 인해 심한 갈증을 느끼게 되어 물을 자주 마시게 됩니다. 

 

이러한 증상은 체내의 균형이 깨졌다는 신호로, 갈증과 배뇨 빈도가 평소보다 현저히 늘었다면 당뇨병 초기일 가능성을 의심해야 합니다.

 

당뇨병 초기증상

2. 극심한 피로감

당뇨병 초기에는 혈당이 정상적으로 세포로 흡수되지 못해 에너지원으로 활용되지 않습니다. 이에 따라 몸은 에너지 부족 상태에 빠지며, 피로감을 지속적으로 느끼게 됩니다. 단순히 수면 부족이나 스트레스로 인한 피로와는 다르며, 충분한 휴식을 취해도 해결되지 않는 경우 당뇨병 초기 증상일 수 있습니다.

 

 

3. 시력 저하

혈당 수치가 높아지면 눈의 수정체와 망막에 영향을 미쳐 시력이 흐릿해지는 경우가 있습니다. 이러한 시력 변화는 갑작스럽게 나타날 수 있으며, 안경이나 렌즈를 착용해도 시력이 개선되지 않는 경우가 많습니다. 이는 혈당 관리가 어려운 상태라는 신호일 수 있으니 조기에 검진을 받아야 합니다.

 

 

4. 체중 감소

특별히 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄어들었다면, 이 또한 증세 일 수 있습니다. 신체는 혈당을 에너지로 활용하지 못할 경우, 지방과 근육을 대체 에너지원으로 사용하게 됩니다.

 

이로 인해 체중이 감소하며, 특히 제1형 당뇨병에서 이런 증상이 뚜렷하게 나타납니다. 무조건 살이 빠진다고 해서 좋은것만 아닙니다. 때문에 평소 당뇨를 조절하는 거도 무엇보다 중요하겠습니다. 

 

 

5. 상처 치유의 지연

당뇨병이 혈관과 신경에 미치는 영향으로 인해 상처가 잘 낫지 않거나 감염 위험이 증가합니다. 당뇨병 초기 단계에서는 작은 상처나 긁힌 자국이 평소보다 오래 걸리거나 악화되는 경향이 있습니다. 이는 혈액 순환 장애와 면역 체계 약화와도 관련이 있습니다.

 

 

6. 과도한 배고픔(다식증)

혈당이 세포로 제대로 전달되지 못하면, 신체는 에너지가 부족하다고 판단해 배고픔을 지속적으로 느끼게 됩니다. 따라서 식사를 충분히 했음에도 금방 다시 배가 고프거나, 특히 탄수화물을 강하게 원하는 경우 의심해볼 필요가 있겠습니다. 

 

 

7. 손발 저림 및 감각 이상

고혈당은 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 초기에는 손이나 발의 저림, 찌릿한 통증, 감각 둔화 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 밤에 심해질 수 있으며, 신경병증으로 진행될 위험이 있으므로 주의를 기울여야 합니다.

 

 

8. 잦은 감염

당뇨병은 면역 체계를 약화시키므로, 감염에 취약해집니다. 초기에는 피부 감염, 방광염, 잇몸 질환 등 세균이나 곰팡이 감염이 자주 발생할 수 있습니다. 

 

특히 여성의 경우 질 칸디다증이 빈번하게 발생하기도 합니다. 잦은 감염은 면역 체계의 문제가 있을 가능성을 시사합니다. 참고하시길 바랍니다. 

 

 

9. 피부 변화

초기에는 피부에 색소 침착, 건조, 가려움증 등이 발생할 수 있습니다. 특히 목, 겨드랑이, 사타구니 부위에 어두운 색의 피부 변화가 생기기도 합니다. 이는 인슐린 저항성과 관련이 있는 경우가 많아, 당뇨병 검사를 고려해야 합니다.

 

 

10. 집중력 저하

고혈당은 뇌 기능에도 영향을 미쳐, 집중력 저하와 혼란을 초래할 수 있습니다. 초기에는 기억력이 감퇴하거나 일을 처리하는 속도가 느려지는 경우가 발생할 수 있습니다.

 

이는 혈당 조절이 원활하지 못해 뇌로 가는 에너지가 부족해지기 때문입니다. 따라서 당뇨병 자가진단법은 병원에서의 정확한 진단을 대체할 수 없지만, 증상이나 생활습관을 바탕으로 체크하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 

 

자가진단법

- 공복 혈당 검사: 8시간 이상 공복 상태에서 측정.
- 정상: 70~99mg/dL
- 당뇨병 전단계: 100~125mg/dL
- 당뇨병: 126mg/dL 이상

 

- 식후 혈당 검사: 식사 후 2시간 후 측정.
- 정상: 140mg/dL 미만
- 당뇨병 전단계: 140~199mg/dL
- 당뇨병: 200mg/dL 이상

 

 

- 평소 갈증이 많습니까?

- 평소 소변을 자주 보십니까?

- 몸무게가 최근 갑자기 줄어들었습니까?

- 피로감이 심하게 느껴집니까?

- 가족 중에 당뇨병 병력이 있습니까?

 

위 질문에  2개 이상인 경우, 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

다양하고 개인마다 차이가 있지만, 위의 증상 중 하나라도 지속적으로 나타난다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 조기 발견과 적절한 관리는 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

 

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