차전자피의 효능, 부작용 알고먹기

 

차전자피의 효능

요즘같이 바쁜시대를 살아가고 있는 분들에게 자주발생하는 고질병이 있습니다. 바로 불규칙적인 식습관으로 인해서 발생하는 변비로 인해 많은 분들이 고생하고 있고 저 또한 고생을 했었습니다. 하지만 지인으로부터 알게된 비법으로 인해서 지긋 지긋한 변비로부터 해방 되었습니다. 내가 효과를 본 차전자피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

차전자피 저에게는 참 생소한 이름입니다. 차전자피 질경이 씨앗의 껍질을 뜻합니다. 수용성 식이섬유소가 다량으로 들어있기 때문에 소화작용을 도와주며 특히 배변활동에 많은 도움을 줘 변비를 효과적으로 해결하는데 쓰이는 건강식품이라고 합니다. 

 

80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유와 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 갖추어져 있어 장내 환경을 좋게하고 이로인해 찌꺼기를 배출하는데 큰 도움을 주는 것이 차전자피의 효능입니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

그럼 주로 쓰이는 용도인 변비의 원인데 대해서 잠깐 알아보도록 하겠습니다. 주된 요인은 다양하지만 대장염이나, 장염 등의 장 질환, 치질, 매독 항문협착 등 국소적 증상들이 원인이 되겠습니다. 

또한 불규칙적인 식사시간, 스트레스 등이 과도하게 쌓여 신체리듬이 깨지는 경우, 폭식 또는 과식, 기름진 음식을 주로 섭취하게 되면 변비에 걸리기 쉽다고 합니다. 특히 식이섬유가 풍부한 채소를 먹지 않을 때, 긴장감 등에 의해서도 나타난다고 합니다. 

 

차전자피의 효능

 

앞에서 말했듯이 차전자피의 효능 최고는 바로 변비개선 효과입니다. 가장큰 효과입니다. 차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 무엇보다 차전자피 가루는 물에 넣으면 40배 많은 수분을 흡수하기 때문에 포만감이 굉장이 큽니다. 이로인해 체중감량 효과도 상당하다고 합니다. 

 

수분을 많이 흡수하고 있기때문에 꾸준히 섭취하면 체내 특히 장속 환경을 좋게하여 배변활동을 원활히하여 부드러운 변을 볼 수 있게 해주는 것입니다. 때문에 변비예방에 좋습니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

다리 붓기제거 효과입니다. 아무래도 체내 혈관건강을 좋게 하기때문에 붓기를 제거하는데 아주 좋습니다. 날시한 각선미를 원하신다면 차전자피의 효능 기억하시고 섭취하면 되겠습니다.

 

또한 액취증으로 인한 땀 냄새를 개선하는데 많은 효과를 볼 수 있다고 하니 액취증때문에 고민이신분들이 섭취하면 효과를 볼 수 있겠습니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

콜레스테로 개선효과입니다. 바로 혈관건강에 좋은 효과를 나타내는 것이 차전자피입니다. 그 이유는 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관을 깨끗하게 유지시켜 줘 피를 보다 원활하게 공급해주기 때문입니다. 

차전자피를 꾸준히 섭취하면 심장질환, 뇌혈관, 뇌경색, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관질환을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 특히 40대 이상의 성인남성분들이 섭취하면 더욱더 좋은 효과를 보는 것이 차전자피의 효능 입니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

당뇨병 예방입니다. 정말 성인병 예방에 좋은 효과를 나타냅니다. 차전자피를 꾸준히 섭취하면 체내 혈당을 낮춰주는 효과를 가져온다고 합니다. 특히 당뇨 및 고지혈증을 앓고 있는 분들이 식사후 차전자피를 섭취하면 혈당 수치를 낮춰주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 때문에 당뇨병 치료 및 예방에 좋습니다. 

기관지염에 좋은 효과를 나타냅니다. 사포닌 성분이 다량으로 들어있습니다. 사포닌은 가래 및 기관지 염증을 가라앉혀주는 효과를 가지고 있습니다. 때문에 환절기 또는 겨울철 감기에 걸렸을 때 차전자피 가루를 넣은 차를 마시는 것도 좋은 건강상식이 되겠습니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

부작용에 대해서 알아보겠습니다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 되도록 섭취하지 않는것이 좋습니다. 만약 섭취하면 복부팽만, 설사, 복통과 같은 부작용을 유발하기 때문입니다. 

 

 

차전자피의 효능

 

또한  가루에는 이뇨작용을 촉진시켜 신장기능에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 때문에 신장 건강이 좋지 않는 분 또는 신부전증을 앓고 있는 분들은 절대로 섭취하면 안되겠습니다.

 

 

차전자피 효능

 

먹는법으로는 가루 또는 젤과 같은 형태로 섭취하면 됩니다. 가루로 먹을경우 10ml정도의 가루를 물 한 잔(약 300ml)에 타서 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 하루 권장량은 가루형태를 섭취할 경우 5~25g 정도 라고 하니 이점 꼭 알아두시고 섭취하면 좋습니다. 

 

 

우리몸에 좋은 차전자피 효능에 대해서 알아봤습니다. 저도 변비를 없애는데 효과를 본 고마운 건강식품입니다. 앞으로도 계속 섭취할 것 같습니다. 

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