신장이 안좋으면 나타나는 증상 한 번 망가지게 되면 평생관리가 필요한 장기이기도 하며 최악의 경우 목숨을 잃을 수 있는 신장이 안좋으면 나타나는 증상 어떠한 것들이 있는지 지금부터 자세히 알아보고 꼭 기억하시길 바랍니다. 한 번 손상되면 다시는 회복하기 쉽지 않기때문입니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 체내에 안좋은 노폐물을 체내 밖으로 배출해주는 중요한 역할을 하는 장기입니다. 또한 수분량 및 전해질 등이 일정토록 유지할 수 있게 하는 곳입니다. 따라서 기능이 떨어지면 혈압상승과 더불어서 빈혈이 발생하고 뼈가 약해지는 등 건강에 안좋은 영향을 끼치겠습니다. 혈액검사를 통하여 요소질소수치를 확인 할 수 있습니다. 일반적으로 6~20mg/dL이면 정상이며, 이보다 수치가 높을 경우에는 신장이 제기능을 발..
군산 가볼만한곳 베스트10 일제강점기시절 아픈 역사를 가지고 있는 곳 아직도 옛날 감성이 묻어나는 건축물을 쉽게 찾아 볼 수 있는 근현대사 역사 여행지가 있습니다. 흔히들 과거로의 여행을 할 수 있는 군산 가볼만한곳 베스트10 시간여행을 떠나보겠습니다. 1. 경암동 철길마을 낭만여행지 군산 첫 번째 방문한곳은 경암동철길마을입니다. 좁은 길로 기차가 다녔다는 사실에 정말 놀라웠던 곳으로 지금은 군산 가볼만한곳 베스트10 여행지가 되었습니다. 일제강점기시절 공장을 세우기 위해 만들어진 철길로 약 2.5km 구간의 철길여행을 떠나보는것도 좋습니다. 쭉 뻗은 기찻길은 다채로운 풍경을 감상할 수 있습니다. 옛날 교복체험과 학창시절로 돌아간것 같은 불량식품을 파는 문방구까지 옛날 감성을 느낄 수 있는 여행지입니다...
가슴 통증 원인 오늘 알아볼 가슴 통증 원이 보통 심장에 이상이 있는 것은 아닐까 의심될때가 있습니다. 실제로도 가슴 통증은 심혈관질환일 발생했을때 나타나는 증상 중 한 가지입니다. 가슴 통증의 주범 심혈관계 질환은 갑자기 찾아오는 중증 질환이 많이 있습니다. 때문에 국내 돌연사의 가장 큰 주범으로 주목되고 있습니다. 그럼 가슴 통증 원인 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 가슴 통증 원인 가슴 통증을 유발하는 심혈관질환은 근본적으로 혈액순환, 즉, 피의 순환이 원활하게 되지 못해서 발생하는 질환입니다. . 따라서 혈액순환에 나쁜 흡연, 과음, 기름지고 자극적인 식단 등 생활습관을 전반적으로 개선하는 것이 기본적으로 이루어져야합니다. 많은 사람들을 보면 흡연, 음주활동 등 오랜 시간 혈액순환을 ..
강원도 고성 가볼만한곳 베스트10 대한민국 최북단 여행을 시작하겠습니다. 7번국도 여행의 꼭대기점에 위치한 강원도 고성 입니다. 삼척 - 동해 - 강릉 - 양양 - 속초로 이어지는 바다여행 고성은 강원도에서 가장 깨끗한 바다를 감상할 수 있는 여행지입니다. 맑은 날이면 금강산이 보인다는 곳 청정해역의 대표지 동해바다의 아름다움을 머금고 있는 강원도 고성 가볼만한곳 베스트10 여행을 떠나보겠습니다. 1. 통일전망대 대한민국 최북단에 자리잡은 분단의 아픔을 한 눈에 엿볼 수 있는 고성 가볼만한곳 베스트10입니다. 맑은 날에는 금강산과 해금강을 감상할 수 있는 여행장소입니다. 분단의 아픔이 있는 곳 그래도 엄숙한 강원도 고성 가볼만한곳 베스트10입니다. 고성 통일전망대 가는 법은 꽤 까다롭습니다. 들어가기전 ..
차전자피의 효능 요즘같이 바쁜시대를 살아가고 있는 분들에게 자주발생하는 고질병이 있습니다. 바로 불규칙적인 식습관으로 인해서 발생하는 변비로 인해 많은 분들이 고생하고 있고 저 또한 고생을 했었습니다. 하지만 지인으로부터 알게된 비법으로 인해서 지긋 지긋한 변비로부터 해방 되었습니다. 내가 효과를 본 차전자피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차전자피의 효능 차전자피 저에게는 참 생소한 이름입니다. 차전자피 질경이 씨앗의 껍질을 뜻합니다. 수용성 식이섬유소가 다량으로 들어있기 때문에 소화작용을 도와주며 특히 배변활동에 많은 도움을 줘 변비를 효과적으로 해결하는데 쓰이는 건강식품이라고 합니다. 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유와 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 갖추어져..
도라지 효능 부작용 다음달이 겨울입니다. 겨울이 시작되는 시점 특별히 건강에 유의하셔야 합니다. 추워지는 날씨가 찾아오면 감기와 같은 기관지 질환이 찾아오기때문입니다. 기관지질환에 좋은 내돈내산 내가 직접먹어보고 효과를 본 도라지 효능 어떠한 것들이 있는지 지금부터 자세히 설명하겠습니다. 도라지 효능 부작용 활기찬하루를 시작하기 위해 매일 아침 먼저 냉장고문을 열고 도라지배즙을 섭취하고 있습니다. 배96.5%, 도라지 1%가 들어있는 건강즙입니다. 제가 워낙 기관지건강이 어렸을적부터 좋지않아 늘 먹어왔던 건강식품입니다. 예전에는 환절기만 되면 부모님께서 도라지와 배를 직접 사서 건강원을 찾으셔서 직접 즙을 냈는데 요즘에는 이렇게 즙을 만들어 팔고 있습니다. 진짜 편해진 세상입니다. 진짜 이거 먹고 안먹고..
어느덧 11월이 우리곁을 찾아왔습니다. 깊어 가는 가을 정취를 마음껏 만끽하면 여행할 수 있는 11월 여행지 베스트 10 추천 할까합니다. 지금 가보시면 딱 좋은 명소들만 엄선했기때문에 믿고 보셔도 좋습니다. 추운 겨울이 찾아오기전에 여행을 떠나시길 바랍니다. 1. 제주 산굼부리 늦가을 활짝핀 억새꽃을 감상하기 딱 좋은 곳 제주 산굼부리입니다. 시원함을 주는 넓은 벌판위에 억새가 끝없이 펼쳐지는 11월 여행지 베스트 장소입니다. 아름다운 억새꽃 덕에 우아함을 자아내는 산굼부리를 감상할 수 있는 시기가 11월입니다. 멋지 풍광과 함께 억새꽃의 향연을 꽃 감상하시길 바라며 맑은 날에 가면 한라산을 한 눈에 바라볼 수 있는 힐링스폿 입니다. 산굼부리 특이한 지형 덕분에 더욱 아름다운 억새를 마음껏 감상할 수 ..
11월에 가볼만한 국내 여행지 가을의 끝자락 11월입니다. 또 겨울의 시작을 알리는 달이기도합니다. 겨울의 시작 입동이 지난 시점에서 지금쯤 가보시면 좋은 11월에 가볼만한 국내 여행지 베스트10 추천 하려고 합니다. 잊지 못할 추억의 가을 여행을 지금부터 저와 함께 시작하겠습니다. 1. 순천만갈대습지 늦가을 꼭 가봐야할 여행지 순천만갈대습지입니다. 가을바람이 살랑살랑 불어오면 생각나는 11월에 가볼만한 국내 여행지 베스트10 추천 명소입니다. 넓은 갯벌 사이로 끝없이 펼쳐지는 갈대숲은 정말 아름다웠습니다. 살랑 살랑 거리는 가을바람에 따라 이리저리 흔들거리는 갈대가 아름다운 곳 반짝반짝 금빛 갈대밭을 꼭 느껴보시길 바랍니다. 약 5.4km에 달하는 갈대코스는 내 마음을 정화시키는데 충분했습니다. 입구에..
마그네슘 효능 오늘은 우리 체내의 칼슘 흡수를 돕는 꼭 필요한 영양소의 중요성을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 현대인들이 살아가면서 부족하기 쉬운 대표적인 미네랄 영양소 마그네슘 효능 어떠한 것들이 있는지 지금부터 자세히 살펴보도록하겠습니다. 마그네슘 효능 사람의 뼈에 60% 이상이 존재하며, 근육, 체액, 세포 내에도 존재한다고 합니다. 우리 몸에서 화학반응을 일으켜 필요한 효소가 적절한 기능을 하는데 도와주는 역할을 한다고 합니다. 그리 체내에 마그네슘이 관련된 화학반응은 육가지 이상이며 근육, 에너지 생성, 염색체 복구, 신경반응 조절 등 여러가지 작용을 하는데 없어서 안 될 필수 영양소입니다. 또한 부갑상선호르몬과 칼시토닌을 포함한 여러 호르몬들에 대한 활동을 통해 칼슘흡수를 하는데 많은 도움을 ..
무화과의 효능 타는듯한 무더위가 되면 꼭 먹게되는 건강과일이 있습니다. 입속에 넣자마자 사르르 녹는 무화과입니다. 처음에는 거부감이 있지만 먹다보면 이렇게 맛있는 과일인지 몰랐다며 계속 먹게되는 무화과의 효능 어떠한 것들이 있는지 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 부드러운 과일의 대명사 무화과는 입속에 넣는 순간 사르르 녹는 것이 매력적인 건강과일입니다. 마치 물방울 모양처럼 생김새가 특징입니다. 8월 ~ 11월까지 제철이며 무엇보다 9월 붉은 과육의 당도가 최고에 올라 가장 맛이 있을 때라고합니다. 무화과의 효능 첫 번째 장건강에 좋습니다. 열매, 뿌리, 잎 등 어느부분이든 영양소가 풍부합니다. 무엇보다 단백질 분해효소인 피신과 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량으로 들어있다고합니다. 펙틴이 풍부하게 ..